Welcome to Hari Om Yoga Studio, Khon Kaen, Thailand

MON	TUE	WED	THU	FRI	SAT	SUN
14:00 Pravesh*	14:00 Vinyasa	14:00 Hatha
classes are 60 minutes					14:30 Pravesh	14:30 Hatha

17:30 Hatha	17:30 Pravesh	17:30 Vinyasa
					18:00 Vinyasa	18:00 Pravesh
18:45 Vinyasa	18:45 Hatha	18:45 Pravesh
* Pravesh : Gentle-beginner * Hatha : Medium, alignment-based * Vinyasa : Flowing Classes are 60 minutes long All classes are conducted in English and Thai

Pimanchon 2 Fitness Center
2nd Floor
at beautiful, Bueng Nakhorn Lake
Khon Kaen City

At Hari Om Yoga Studio, we create quality, traditional style. All the classes are conducted by a certified teacher. The different types of classes are provided for all, from beginners to advanced students.

At Hari Om Yoga Studio the instructor takes good care of all students. The classes are full of energy and motivation in a peaceful and relaxing environment. Our studio is warm quiet and clean. Classes are bi-lingual, conducted in Thai and English.

"ฮารโอม" เราผลตคลาสโยคะทเตมไปดวยคณภาพ ดวยวธการสอนทถกตองตามรปแบบ
ดงเดม ถายทอดจากผมประสบการณโดยตรงเกยวกบโยคะศาสตร มความแตกตางของ
รปแบบการฝกและระดบความยากงายของคลาสทเหมาะสมกบแตละบคคลจงเหมาะกบผ
ฝกทกคน ไมวาคณจะมประสบการณการฝกมากอนหรอแมวาคณจะไมมพนฐานใดๆทงสน

ท่"ฮารโอม โยคะสตดโอ"ผฝกจะไดรบการถายทอดอยางถกวธและการดแลอยางทวถง
ภายในคลาสเตมไปดวยพลง แรงบนดาลใจ ความสขสงบและความผอนคลาย มี
บรรยากาศและสภาพแวดลอมทเตมไปดวยธรรมชาต สะอาด สงบ อบอน เพอใหผฝก
พรอมพฒนาศกยภาพของตวเองทงรางกายและจตใจอยางเตมท

"ฮารโอม" เราผลตคลาสโยคะทเตมไปดวยคณภาพ ดวยวธการสอนทถกตองตามรปแบบ
ดงเดม ถายทอดจากผมประสบการณโดยตรงเกยวกบโยคะศาสตร มความแตกตางของ
รปแบบการฝกและระดบความยากงายของคลาสทเหมาะสมกบแตละบคคลจงเหมาะกบผ
ฝกทกคน ไมวาคณจะมประสบการณการฝกมากอนหรอแมวาคณจะไมมพนฐานใดๆทงสน

ท่"ฮารโอม โยคะสตดโอ"ผฝกจะไดรบการถายทอดอยางถกวธและการดแลอยางทวถง
ภายในคลาสเตมไปดวยพลง แรงบนดาลใจ ความสขสงบและความผอนคลาย มี
บรรยากาศและสภาพแวดลอมทเตมไปดวยธรรมชาต สะอาด สงบ อบอน เพอใหผฝก
พรอมพฒนาศกยภาพของตวเองทงรางกายและจตใจอยางเตมท

ผสอน : ฝน� เรมฝกโยคะตงแตป 2002 ทโยคะเอลเมนสสตดโอ ซงเปนสไตลอฐฏางคะ
วนยาสะ หลงจากการฝกฝนอยางสมาเสมอเพยงระยะเวลา 3 เดอน กรสกถงประโยชน
และเหนความเปลยนแปลงตางๆทดขน รถงความสขทแตกตางทไมใชเพยงความสนก
ทาทาย อยางกจกรรมกฬาอนทใหได แตยงไดความสงบ ผอนคลาย ไดรจกรางกายของ
ตวเองมากขน มพละกาลง รางกายไมออนแอหรอลมปวยไดงาย และยงเปนวธควบคมนา
นกทดอกดวย :)

ในป 2004,หลงจากจบการศกษาทมหาวทยาลย ฝนไดมาฝกกบคณะครอนเดยและ
มาสเตอรคามาลทแพลเนทโยคะ ฝกโยคะสาขาอนๆอกมากมาย อาทเชน หะฐะโยคะ ศวะ
นนทะโยคะ พาวเวอรโยคะ และโยคะรอนสไตลตางๆ

จนกระทงในป 2007 ฝนเดนทางไปประเทศอนเดยเพอศกษาคอรสโยคะขนสง,คอรสผฝก
สอน และอายรเวชท สถาบน Yoga Vidya Gurukul แหงเมองนาสก แลวไดกลบมาสอน
ใหกบโรงแรม,สถาบนโยคะตางๆรวมถง�แพลเนตโยคะ� ซงเปนสถาบนโยคะทใหญทสด
ในประเทศไทย ฝนยงไดศกษาหลกสตร Kryoga Teacher Training กบมาสเตอรคาลมา
ลและ Dr. แอดรช ผสอนซงมากดวยความรและความสามารถทงสองทานแหงแพลเนท
โยคะ ฝนเปนผสอนใหกบแพลเนตโยคะจนถงป 2009.

About Yoga

Yoga is an ancient science and a great way to get healthy and balance both
physical and mental. After the practice of yoga asana and techniques, one will see the change!
... more energy and peace, less tension and stress. Yoga practice is helpful for busy people who work in offices and who live a busy, modern lifestyle. People who practice yoga regularly have a good personality, always think positively. They stay young, fresh and balanced.

"โยคะ" คอศาสตรงดงามอนเกาแก เปนแนวทางปฏบตทสรางความแขงแรงและความ
สมดลของสขภาพกายและจต ดวยการฝกฝนเทคนคและบรหารรางกายอยางตอเนอง
สมาเสมอ ผฝกจะรสกถงการเปลยนแปลง รสกถงพลงของตนเอง พบความสงบสขภายใน
จตใจ ลดความตงเครยดใหนอยลง ซงเหมาะกบชวตของคนในสงคมปจจบน ผทฝกโยคะ
เปนประจาจะเปนคนทมบคลกและทศนคตทด มความคดสรางสรรค ชวตมความสมดล
รางกายและจตใจจะแขงแรง สดใส ออนเยาวอยเสมอ

Favorite Music
**รปแบบคลาส**

Pravesh (โยคะเบองตน)รปแบบเฉพาะจากสถาบน Yoga Vidya Dham สาหรบผฝก
ทกระดบ สอนทา เทคนคและความรเบองตนทจาเปน เหมาะสาหรบผทไมเคยมี
ประสบการณ ลกษณะของคลาสจะเคลอนไหวคอนขางชา เนนรายละเอยด เพอใหผฝก
เตรยมรางกายสาหรบฝกคลาสระดบตอๆไป

Hatha (หะฐะโยคะ) โยคะรปแบบดงเดมเนนความสมดลของพลงทตางกนทง 2 ดาน ดง
ความหมายของคา หะ คอ พระอาทตย ฐะ คอพระจนทร รวมพลงทงสองดานใหเปนหนง
เดยวและสมดล นนคอรางกายกบจตใจ จะมการฝกลมหายใจและการบรหารกาย เพอ
สขภาพกายทแขงแรง ดตอระบบตางๆในรางกาย รวมถงสรางความสงบผอนคลายและดี
ตอสมาธของผฝก

Vinyasa คลาสทเนนการเคลอนไหวอยางตอเนอง ผฝกจะใชสมาธกาหนดลมหายใจให
สมพนธกบทวงทา การเคลอนไหวทคอนขางรวดเรวนนจะสรางความรอนใหแกรางกาย ดี
ตอระบบเผาผลาญ ชวยขจดของเสยในรางกาย การฝกฝนรปแบบนยงสรางความแขงแก
รงตอหวไหล แผนหลง และกลามเนอบรเวณตางๆ เมอจบคลาสผฝกจะรสกสดชน สดใส
ปลอดโปรง มชวตชวา

Kru (Teacher) Fon, Founder, Director and Head Teacher at Hari Om Yoga Studio is a yoga instructor who earned a Bachelor�s Degree in Tourism and Hotel Management from Bangkok University. She started practicing yoga in 2002 at Yoga Elements Studio, specializing in Ashtanga and Vinyasa yoga styles. After three months of regular practice, she could tell that there had been dramatic change in her body, her inner and outer self.

Fon came to Planet Yoga in 2004 then started to practice many more styles such as Hatha Satyananda, Sivananda, Kryoga, Power Yoga, and different styles of Hot yoga with many great Thai and Indian teachers.

In 2007 she traveled o India to deepen her practice, and dedicated to further study. She completed an Advanced Course, Teacher Training Course, and Ayurveda Course at Yoga Vidya Dham, in Nasik, India, focusing on Hatha and Ashtanga yoga ,Pranayama, Cleansing Techniques and Yoga Sutra by Guruji �Rushi Darmajyoti� (Yogacharya Vishwas Vasant Mandlik)

After completing her studies in India, Fon started to teach yoga at several well-known studios in Bangkok such as Emporium Suits Hotel, The Oriental Hotel. and Planet Yoga, The largest yoga center in Thailand.

Fon also learned Kryoga TTC from master Kamal when taught at Planet Yoga where she was a yoga instructor until 2009.

More recently, Kru Fon has returned to her home of Khon Kaen in the Isaan region of Northeast Thailand to open her studio and share her wealth of knowledge and experience.